Limpar a Mente: Métodos & Dicas

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Já aprendemos a limpar a mente das mais diversas maneiras e métodos. Agora chega a hora de dar-te outros métodos e outras dicas.  Vamos iniciar.

Ponto numero um pratica desportos. Às vezes, limpar a mente pode vir do ato de te distraíres dos pensamentos negativos que andam á solta na nossa consciência. Nada distrai mais do que jogar algo ou praticar algum tipo de desporto.

Outro ponto é desafiares-te. Dizem que a mente vazia é a oficina do diabo, então a melhor coisa que podes fazer para limpá-la é mantê-la ocupada.  Desafiares-te  a fazer uma tarefa espontânea é uma  ótima maneira. Deixo-te algumas ideias para te manteres ocupado e desafiares-te: 

  • Sê criativo e desafia-te a criar algo de novo, podes pintar uma caixa de madeira, podes pintar um quadro ou algo dentro do mesmo género. Utiliza a tua criatividade.
  • Cria uma história, inventa/reinventa personagens.
  • Vai passear, desafia-te a fazer caminhadas ou algum tipo de atividade radical ou não no exterior, podes ir acampar, visitar lugares novos, passear pela praia, qualquer tipo de lugar desde que seja no exterior  e em contacto com a Natureza.

 Passamos agora a algumas dicas para te ajudar a limpar a mente. São apenas três pontos que te podem ajudar a manter a mente limpa e ocupada. Vamos dar inicio á nossa lista.

  • Não te preocupe com o tempo que vai levar para limpar a mente. Estar consciente do tempo que demorar pode bloquear o processo.
  • Relaxa os músculos/corpo pode melhorar a limpeza da mente e ajudar a dormir.
  • Tem objetivos. Usa isso para te concentrares.

Vê aqui os outros métodos para limpares a tua mente:

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