Aprenda a definir Limites Pessoais Saudáveis!

Enquanto as pessoas não aprendem como devem definir os seus limites pessoais, correm o risco de que outras pessoas se aproveitem ou abusem delas. Mas nem todos temos a capacidade de explicar os nossos limites de tolerância para outras pessoas. Por exemplo, aqueles que foram criados em famílias instáveis ​​e desestruturadas, geralmente, carecem de confiança e não têm o mesmo senso dos que foram criados em ambientes saudáveis.

Podemos ser facilmente influenciados por outras pessoas ou sentirmos-nos emocionalmente instáveis ​​ou prejudicados, e a nossa felicidade dependerá das opiniões das outras pessoas. Por isso, não podemos estabelecer limites saudáveis ​​com outras pessoas e não podemos dizer o que não é bom para elas, principalmente quando falamos sobre a pessoa amada. Infelizmente, não somos os únicos indivíduos que enfrentam essas dificuldades.

Aqui estão as algumas dicas sobre como podemos definir os nossos limites de um movo saudável:

• Precisamos estar conscientes do tipo de limites que gostaríamos de estabelecer.
  • Para fazer isso, podemos escrever as nossas razões. Dessa forma, obteremos um entendimento profundo das nossas necessidades ou porque esperamos que os outros nos tratem de uma maneira específica. A lista também pode lembrar-nos porque fizemos certas escolhas. Devemos incluir todos os comportamentos que consideramos inaceitáveis, como chamar-nos pelo nome, roubar, pressionar-nos a fazer coisas que não queremos, e assim por diante. Assim, quando nos tornarmos vítimas do mau caráter de uma pessoa, saberemos o que devemos fazer. Usa a razão e não a emoção, a fim de realizar os nossos limites.
• Temos que ter muito cuidado quando se trata de verbalizar os nossos limites.
  • Devemos manter a nossa realidade sem pensar muito numa situação, ficar na defensiva ou acusar os outros. Seria melhor se explicarmos que não queremos que nosso parceiro dirija, pois achamos que não é seguro quando ele bebe, em vez de iniciar discussões dizendo que odiamos que nosso parceiro estivesse a beber.
• Deveríamos conversar sobre os nossos limites.
  • De fato, será fácil se estivermos a interagir com indivíduos, cuja a maneira de entender as coisas e de pensar é bastante semelhante à nossa. No entanto, quando lidamos com pessoas que têm um caráter diferente do nosso, ou que também têm outra origem, teremos que encontrar a maneira apropriada de dizer a eles o que podemos ou não aceitar.
  • As influências do nosso ambiente social também podem ser um obstáculo quando estabelecemos limites. Por exemplo, os nossos colegas costumam fazer horas extras e achamos que isso não é bom para a nossa saúde. Mas, não queremos discutir com eles sobre isso, principalmente porque tendemos a ficar até tarde. Mas, isso será um grande erro. Temos que encontrar uma maneira educada de explicar o que pensamos ou agimos de acordo com as nossas necessidades, e não as necessidades de outra pessoa.
• Temos de lembrar que os nossos limites revelam o nosso verdadeiro eu e os comportamentos que devemos esperar de outras pessoas.
  • Eles não estão ligados a tornar as pessoas melhores indivíduos. Portanto, quando estabelecemos os nossos próprios limites e os outros não os levam muito a sério, devemos terminar esse relacionamento. Todos nós temos algum tipo de limites. É por isso que precisamos encontrar um equilíbrio entre os limites de outras pessoas e os nossos.

Mas, há apenas uma exceção. As pessoas viciadas em drogas ou álcool não têm limites pessoais. Eles apenas ultrapassam e quase nunca nos dão nada. Podemos simplesmente ser consumidos pelas necessidades de terminação nervosa que nos podem esgotar emocionalmente.