SENTIR….Desilusão

Cá estamos para voltarmos a Sentir. Sentir faz parte da vida, mas, por vezes, não nos permitimos sentir. Existia um poeta, que tinha vários heterónimos, de seu nome Fernando Pessoa, que tinha um heterónimo que queria sentir tudo, de todas as maneiras. E esta é a melhor descrição da nossa rubrica. Vamos Sentir?

Hoje trago-vos uma emoção não tão positiva, mas que está muito presente na nossa vida quotidiana. Hoje, vamos falar de Decepção e como podemos reduzir ou, até mesmo, eliminá-la. Contudo, é preciso compreendê-la.

Sabias que a decepção é uma das principais causas da dor emocional? Talvez seja uma das dores mais intensas, porque ela deriva das expectativas que depositamos nas pessoas nas quais confiamos, de quem gostamos e de quem esperamos lealdade, fidelidade e um tratamento justo.

A decepção pode levar a um estado de inconformismo tão grande que podes passar anos da tua vida obcecado em encontrar razões pelas quais foste traído pelos teus sentimentos mais sinceros. Quer a qualquer custo entender por que alguém em quem depositava tanta confiança acabou por agir de maneira a destruir. E toda uma história de bem-querer fica comprometida, dando lugar a um sentimento grave de injustiça. É como se algo morresse dentro de ti.

Todos nós já passamos por algumas decepções nesta vida. Pode ser por parte dos nossos parentes, familiares, amigos, colegas de trabalho, figuras públicas ou políticas, enfim uma data de gente mesmo! A decepção existe sempre em função da expectativa que criamos em torno de alguém ou de uma entidade. Nem sempre percebemos conscientemente que criamos expectativas; o que ocorre é que esperamos do outro a mesma atitude que acreditamos que teríamos se estivéssemos no lugar dele.

Quando a decepção chega o que podemos fazer, são inúmeras as coisas que podemos fazer, mas, se te deixares levar-te pela dor que acompanha esse sentimento acabas por gerar ainda mais dor. Todas as atitudes que tomares no calor de uma emoção contundente geralmente acaba em arrependimento. Quem dá um mergulho na raiva ou na mágoa está a transformar a dor em sofrimento. Quem deixa a revolta dizer que o outro merece experimentar a mesma dor que causou, pode deixar-se levar por uma atitude de vingança e não se dá conta de que acaba se igualando ao seu agressor.

O que tens de fazer é uma autocrítica, não escolhemos ficar na posição de vítima passiva e, ao mesmo tempo, podemos nos certificar de que não absorveremos uma culpa que não nos cabe. Como diante de um episódio que causa decepção ficamos tomados por mil perguntas sem respostas e por vários sentimentos desencontrados, o melhor é não fazermos absolutamente nada até que o primeiro impacto seja absorvido. Mais calmos, podemos começar por olhar para nós mesmos, tirando o foco da pessoa que nos decepcionou.

Existem inúmeras maneiras para superar uma decepção e por isso eu vou deixar-te aqui dois exemplos. Uma das alternativas para apaziguar o coração, embora nem sempre todas elas sejam possíveis de se concretizar, é a de conversar com a pessoa que decepcionou-te e se entenderes que vale a pena resgatar essa relação, faz isso quando sentires serenidade suficiente.

É o teu direito perguntar ao outro pelas razões da sua atitude, é saudável revelar os sentimentos. Mas se criares expectativas de um desfecho maravilhoso, correrás o risco de decepcionares-te novamente.

A outra alternativa, se preferires e a de escreveres sobre o que sentes. Mas lê e rele o teu e-mail ou a tua mensagem. Isso também te dará oportunidade de rever os teus sentimentos e razões que te movem ao dirigireste à pessoa. É um exercício de autoconhecimento. Da mesma forma, não esperes por uma resposta nem por pedidos de desculpa. Afinal, o teu objetivo deve ser apenas revelar o impacto que o episódio teve em ti.


Até daqui a Quinze dias

Francisco

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