Categoria: + Conhecimento

Diz Não: Os Pedidos

E continuamos com o aprender a dizer “Não” no último texto aprendemos já algumas coisas, mas neste aqui apenas vamos recusar pedidos como alias o titulo indica. Preparados? Vamos então iniciar. Então em primeiro lugar recusa emprestar dinheiro. Emprestar dinheiro a amigos pode arriscar a…

Eliminar o STRESS: Relaxa a Mente

No ultimo texto que falamos de eliminar o stress falamos em relaxar o corpo , e agora que já aprendemos a relaxar o nosso corpo vamos passar para a mente. Vamos então iniciar o nosso texto. Depois de alguma pesquisa sobre o tema descobri…

Perdoa-te: Tu e os Outros

E chegamos ao último texto do perdoa-te! Durante esta viagem aprendemo-nos a perdoarmos, aprendemos também a assumir a nossa responsabilidade das situações. Neste texto vamos falar de perdoar os outros. Vamos começar. Em primeiro deixa as pessoas entrar na tua vida. Como disse o filósofo…

Elimina o STRESS: Relaxa o Corpo

Ultimamente muitos de nós sofremos de Stress, o stress é a sensação de estar sob muita pressão, mental ou emocional. A pressão torna-se stresse quando a pessoa se sente incapaz de lidar com ela. Cada um de nós  reage de uma maneira diferente a…

Limpar a Mente: Agir

A mente humana raramente está quieta. No dia a dia enche-se de perguntas, ideias e planos parecem passar pela nossa consciência às vezes sem ordem ou propósito. Essa abundância pode ser boa, mas também pode tirar a atenção ou causar preocupação. Com este texto…

Inferioridade: “Sentimentos”

Hoje trago-vos um tema muito complexo, vamos falar sobre o sentimento de inferioridade, às vezes, qualquer pessoa no mundo, independentemente de como seja alta ou baixa, gorda ou magra, branca ou negra, ela pode estar sujeita a sentir-se inferior a tudo e a todos…

Fobias Sociais: Interage

No último texto que falamos sobre fobias socias estava associado aos medos de falar com alguém e o sair da zona de conforto. Neste texto iremos seguir a mesma linha de fobias sociais mas vamos interagir com elas. Vamos iniciar. O primeiro passo é…

Fobias Sociais: ” Medos “

Algumas pessoas têm problemas sérios no que toca a comunicar com os outros. Normalmente estes problemas estão associados à ansiedade e outras vezes  ao medo. Caso lides com isso, é possível que sofras de uma fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social. Existem…

Autoestima: “Identifica-te”

A nossa autoestima é implantada desde que nós nascemos e é constantemente criticada pela família, pelos amigos e pela sociedade. A autoestima tende a diminuir devido a este fator e, aos poucos, diminui também o nosso valor próprio. Uma  autoestima baixa retira-nos a autoconfiança…

Aceitação: “Obtém Ajuda”

Durante os estes últimos textos de aceitação, aprendemos a reconhecermos-nos como somos, a não ter medo do julgamento dos outros, depois com o segundo texto aprendemos a lidar com as críticas também dos outros mas também as nossas próprias criticas. Mas com este último…