Categoria: + Conhecimento

Fobias Sociais: Interage

No último texto que falamos sobre fobias socias estava associado aos medos de falar com alguém e o sair da zona de conforto. Neste texto iremos seguir a mesma linha de fobias sociais mas vamos interagir com elas. Vamos iniciar. O primeiro passo é…

Fobias Sociais: ” Medos “

Algumas pessoas têm problemas sérios no que toca a comunicar com os outros. Normalmente estes problemas estão associados à ansiedade e outras vezes  ao medo. Caso lides com isso, é possível que sofras de uma fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social. Existem…

Autoestima: “Identifica-te”

A nossa autoestima é implantada desde que nós nascemos e é constantemente criticada pela família, pelos amigos e pela sociedade. A autoestima tende a diminuir devido a este fator e, aos poucos, diminui também o nosso valor próprio. Uma  autoestima baixa retira-nos a autoconfiança…

Aceitação: “Obtém Ajuda”

Durante os estes últimos textos de aceitação, aprendemos a reconhecermos-nos como somos, a não ter medo do julgamento dos outros, depois com o segundo texto aprendemos a lidar com as críticas também dos outros mas também as nossas próprias criticas. Mas com este último…

Construir a Confiança: “Transparência”

Bem e continuamos com este tema de construir a confiança, anteriormente já valamos de ser confiável ou de confiança, e também já falamos de honestidade. Mas o que nos falta para construirmos a confiança? E eu respondo: Transparência. Neste texto mostro-te aqui como seres…

Construir a Confiança: “Honestidade”

Tal como falei no texto anterior sobre a confiança deixo-te aqui outro aspeto deste tema. A confiança é algo se vai construindo ao longo do tempo nas nossas relações com a família, amigos e em relacionamentos amorosos como é evidente. Um aspeto da confiança…

Construir a Confiança: “Sê Confiável”

A confiança é um dos factores mais importantes de qualquer relacionamento nos dias de hoje.  Todos nós necessitamos de alguém que nos ouça de vez em quando, e essa pessoa tende a ser aquela pessoa que nós confiamos, e mutuamente nós também teremos de…

Ser Positivo: “Deixar o Negativismo”

Anteriormente já te tinha falado no processo de ser positivo e adotar uma vida positiva. Uma parte desse processo é sem duvida combater o negativismo, visto que este não nos leva a lado nenhum. Então segue estes passos e elimina o negativismo da tua…

Uma Carta ao Passado

  Tal como no texto anterior, “Fazer as pazes com o passado”, aconselhei-o a fazer uma carta ao seu passado, esta que irá ajudá-lo a resolver o assunto e a dar um passo em frente na sua vida. O único requisito desta carta é…

“Fazer as pazes com o passado”

  Todos nós já vivemos momentos e presenciámos situações menos felizes. De uma ou de outra maneira, esses momentos marcaram-nos ou até poderão ter-nos causado medo. Mas para continuarmos com a nossa vida, muitos de nós, seres humanos, não damos parte fraca somente por…